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[독서기록] 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 - 4

저자: 김혜남    - 이전 글에서 이어서 계속됩니다. https://real-blog.tistory.com/62 [독서기록] 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 - 3저자: 김혜남   - 이전 글에서 이어서 계속됩니다. https://real-blog.tistory.com/61 [독서기록] 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 - 2저자: 김혜남    - 이전 글에서 이어서 계속됩니다. https:real-blog.tistory.com     4. 화가 났을 때는 어떠한 결심도, 행동도 하지 마라  몽골 제국을 이끈 칭기즈 칸, 그는 어느 날 혼자 사냥에 나선다. 그러다 목이 말라 시넷물을 찾아 헤맨 끝에 바위를 타고 흘러내리는 작은 물줄기를 찾아냈다. 그는 팔뚝 위에 않아 있던 사냥 매를 내려놓..

독서 기록 2024.06.29

[독서기록] 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 - 3

저자: 김혜남   - 이전 글에서 이어서 계속됩니다. https://real-blog.tistory.com/61 [독서기록] 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 - 2저자: 김혜남    - 이전 글에서 이어서 계속됩니다. https://real-blog.tistory.com/60 [독서기록] 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 - 1저자: 김혜남   생각이 많은 사람들은 대부분 걱정이 많real-blog.tistory.com      화가 나는 것과 화를 내는 것은 다른 문제다. 화가 나는 것은 지극히 자연스러운 일이며 어찌할 수 없는 감정이다. 그런데 그 화를 참을지, 아니면 상대방에게 화를 낼지 그것은 전적으로 우리의 선택에 달려 있다. 그 선택은 결코 쉽지 않다. 왜냐하면 어떤 사람은 화를 ..

독서 기록 2024.06.29

[독서기록] 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 - 2

저자: 김혜남    - 이전 글에서 이어서 계속됩니다. https://real-blog.tistory.com/60 [독서기록] 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 - 1저자: 김혜남   생각이 많은 사람들은 대부분 걱정이 많다. 생각을 오래 하게 되면 그것이 부정적인 방향으로 흐를 가능성이 커지는데, 그 대표적인 증상이 걱정이 많아지는 것이다. 원래 우real-blog.tistory.com    ... 그러므로 불안을 느낄 때 두려워할 필요가 없다. 그런데 다가오는 불안을 억지로 막으려 하면 불안은 눈덩이처럼 커져서 어느 순간 우리를 잠식해 버린다. 즉, 불안을 두려워하면 아무것도 할 수 없게 된다. 만약 겁에 질려 도망쳐 버리면 그 상황을 생각할 때마다 두려웠던 순간이 떠올라 다음번에는 그 상황으로..

독서 기록 2024.06.28

[독서기록] 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 - 1

저자: 김혜남   생각이 많은 사람들은 대부분 걱정이 많다. 생각을 오래 하게 되면 그것이 부정적인 방향으로 흐를 가능성이 커지는데, 그 대표적인 증상이 걱정이 많아지는 것이다. 원래 우리가 걱정을 하는 이유는 어려움에 대비하기 위해서인데 그 어떤 행동도 하지 않기 때문에 해결해야 할 문제는 그대로 쌓여 있게 된다. 유명 작가인 '어니 젤린스키'는 에서 걱정에 대해 다음과 같이 말했다.  '우리가 하는 걱정의 40%는 현실에서 절대 일어나지 않는다. 걱정의 30%는 이미 일어난 일이며, 걱정의 22%는 사소한 것이다. 또한 걱정의 4%는 우리 힘으로 어쩔 수 없는 것이며, 겨우 4%만이 우리가 바꿀 수 있다.' 즉 걱정의 96%는 해봐야 아무 소용없는 것이다. 걱정이 얼마나 쓸데없는지 이렇게 물어보면 알..

독서 기록 2024.06.28

[독서기록] 확률적 사고의 힘 - ETC

저자: 다부치 나오야 번역: 황선종 발행: 2022.02.20.  세상에 확실한 것은 없다이 세상에 확실한 것은 아무것도 없다. 모든 것은 확률의 문제다. 다른 일이 일어날 수 있다고 생각하는 것만으로도 세상을 다르게 볼 수 있을 것이다.  확률적 사고의 적용 범위확률적 사고는 기본적으로 복잡한 대상을 다를 때 요구되는 사고법이다. 일상적이며 단순한 사랑을 확률적으로 생각할 필요성이 적고 오히려 비확률적인 사고법으로 대처하는 것이 효율적이다. 비확률적인 사고법이란 인과론, 결과론, 이원론, 노력 만능론등을 가리킨다. 비확률적 사고 또한 상당히 유효하며 강력한 사고법이다. 단, 복잡한 사물과 현상을 상대할 때는 '우연'이 크게 작용하며 때로는 결과를 좌우해 버린다.한방을 노르는 단기적 성공이 목표라면 확률..

독서 기록 2024.06.08

[독서기록] 확률적 사고의 힘 - 3

저자: 다부치 나오야 번역: 황선종 발행: 2022.02.20.    확률적 사고의 특징확률적 사고는 세계가 불확실하다는 전제에서 사물을 확률적으로 파악하는 사고법이다. 불확실성의 세계에서는 애초에 미래를 정확하게 예측할 수 없다. 원인과 결과는 확률을 통해서만 연결되며 사물을 간단하게 선악으로 분류할 수 도 없다. 이처럼 확률적으로 세계를 본다는 것은 복잡한 세계를 어느 정도 복잡한 채 이해하는 것이다.    다양성확보불확실한 세계에서는 예측할 수 없는 일에 대응해야 하고 다양한 대응 수단을 처음부터 갖춰두어야 한다. 원인과 결과가 간단하게 연결되지 않는 등 무엇이 올바른 방식이고 올바른 생각인지가 명백하지 않다. 다양한 관점에서 의견을 비교하고 때로는 관점을 바꿔 시행착오를 거듭해야 한다. 실패의 허..

독서 기록 2024.06.08

[독서기록] 확률적 사고의 힘 - 2

저자: 다부치 나오야번역: 황선종 발행: 2022.02.20.   실패는 악이 아니다 불확실한 세계에서는 실패를 완전히 없앨 수 없다. 올바른 방식으로 해도 실패할 수 있고, 반대로 올바르지 않고 위험한 방법으로도 성공하는 경우가 있다. 이처럼 불확실한 세계에서는 '성공이 곧 선이며 실패가 곧 악'이라는 단순한 구도는 성립하지 않는다.  중요한 점은 실패를 악으로 보지 않고 오히려 실수에서 배우는 자세를 가지는 것이다. 이는 실패를 용서하는 것에서 시작된다. 적극적으로 시도한 끝에 나온 (불확실성에 의한) 실패는 잘못된 일로 취급받아서는 안된다.  실패를 용서하지 않을 때 일어나는 일성공의 싹은 일반적으로 시행착오를 통해 자라난다. 실패를 허용하지 않은 탓에 도전 정신을 상실하면 환경 변화에 적응하지 못..

독서 기록 2024.06.08

[독서기록] 확률적 사고의 힘 - 1

저자: 다부치 나오야번역: 황선종 발행: 2022.02.20.  불확실한 세계에서 필요한 것- 불확실성은 아무도 예측할 수 없다. 사전에 무슨 일이 일어날지 모르는 이상, 무엇이 올바른 방식인지 미리 알 수 없다. 뜻밖의 사태가 일어나면 예상치 못했던 방법으로 헤쳐나가야 한다. 미래에 일어날 일의 대처법을 미리 알 수 없는 것이다. 불확실성의 성질에 대처하려면 다양성을 확보해야 한다. 다양한 관점, 다양한 기법, 다양한 재능과 같은 다양성이 예측할 수 없는 사태에 대응하는 힘이다.  - 불확실성이 지배하는 세계에서는 실패를 피할 수 없다. 불확실성은 인과관계를 흐릿하게 만든다. 올바른 방식이 성공으로 이어지지 않는다. 뛰어난 실력이 승리를 보장하지 않는다. 인과관계는 확률적으로만 나타나며, 올바른 방식과..

독서 기록 2024.06.08

[Tip] 특정한 확장자/파일명을 가진 파일을 일괄 삭제하는 방법

윈도우즈 명령 프롬프트에서 '커맨드(command) 명령어'를 활용하여 특정 파일명/확장자를 갖는 파일을 찾아서 지우는 방법 입니다. 디렉터리 이하에 포함된 모든 디렉터리에 포함된 파일을 대상으로, 특정한 확장자나 파일명을 갖는 파일만 삭제하고자 하는 경우에 대한 설명입니다.    디렉터리 구조가 복잡하고 삭제하고자 하는 확장자(.log 와 같은)를 갖는 파일이 다수개 존재하는 경우, 디렉터리 하나 하나를 모두 뒤져가면서 삭제하기는 매우 불편합니다. 이때 윈도우즈의 명령 프롬프트(cmd 명령어)를 사용하면 간단한 방법으로 삭제 할 수 있습니다.   예시로, 아래와 같은 디렉터리 구조와 몇 개의 파일이 있다고 가정하고 설명하겠습니다. (아래 예시는 직접 작성한 샘플 입니다)      예) log 확장자를 ..

컴퓨터 2024.05.05

[독서기록] 아파트속 과학 - 2

제목: 아파트속 과학 김홍재 지음 초판 1쇄 발행: 2023년 7월 3일 이웃을 적으로 만드는 층간 소음 층간소음은 공동주택에서 사람의 활동으로 인해 발생하여 다른 입주자들에게 피해를 주는 소음으로 정의함. 아파트에서 층간소음은 특히 문제가 되는 이유는 두꺼운 벽이 천장을 떠받치고 있는 '벽식 구조'로 지어진 경우가 많기 때문임. 벽식구조는 위층이나 대각선 등 인접 세대에서 발생한 소음 진동이 벽을 타고 고스란히 다른 세대로 전달되어서 층간소음에 취약함. 반면 기둥 위에 가로 방향으로 보를 얹은 후 그 위에 천장을 올린 '라멘 구조'나 기둥이 튼튼한 천장 떠받치고 있는 무량판 구조는 층간소음에 더 유리함. 아파트 구조와 층간소음 - 벽식구조: 벽이 기둥 역할을 하며 천장을 받치는 구조. 아파트 건설에 많..

독서 기록 2024.04.06