제목: 코어 마인드 (CORE MIND) 지나영 지음 초판 1쇄 발행: 2023년 8월 15일 "최고가 아닌 가장 나다운 모습으로 살아갈 때 삶은 좋은 방향으로 흘러간다" 인간의 마음고생은 어디서 오는가 위험에 대처하기 위한 필수 반응 우리 뇌는 어떤 상황이나 외부 자극에 직면하면 자동적으로 생각이 떠오른다. 이러한 생각은 인식하기도 전에 일어날 수 있고, 대체로 긍정적이기보다는 부정적인 성향을 가지고 있다. 심리학에서는 이를 자동적 부정 사고(automatic negative thoughts)라고 한다. 원시인들은 자신이 처한 상황을 부정적으로 받아들여 경계를 강화한 경우, 살아남을 확률이 더 높았을 것이다. 예전에는 생존에 유익했던 부정적 사고가 생명의 위협을 걱정해야 할 상황이 거의 없는 현대인들에..